Meditazione e benessere. A Paceco il corso gratuito di Sahaja Yoga

Meditazione, benessere e relax: riparte il corso di Sahaja Yoga a Paceco. Dal 12 dicembre, tutti i giovedì alle 20 al Centro diurno anziani in via Seniazza, sarà possibile provare il metodo di meditazione oggi diffuso in oltre cento Paesi del mondo e scelto come partner ufficiale dall'Unesco "Center for Peace". Si potranno sperimentare alcune semplici tecniche per ritrovare pace e armonia, e stare qualche minuto senza pensieri, completamente rilassati e ricaricati dal benefico nutrimento della propria energia interiore. 

Il corso è settimanale, dura circa un'ora, e fa luce sul sistema energetico "sottile" dell'essere umano: come funziona, come riportarlo in equilibrio, come fortificarlo, come “nutrirlo”. Si praticano brevi meditazioni, con l’aiuto della musica classica indiana, per sciogliere le tensioni interiori e “ripulire” i propri centri energetici (chakra), armonizzando corpo, mente e spirito. “Il benessere è interiore - spiegano dall'Associazione Sahaja Yoga -. Se stiamo bene dentro, siamo in pace con noi stessi e con gli altri, e viviamo meglio”.

Sahaja Yoga (dal sanscrito, “yoga spontaneo”) è un metodo di meditazione scoperto nel 1970 da Shri Mataji Nirmala Devi (Chindawara, India 1923 - Genova 2011), due volte candidata al premio Nobel per la Pace, considerata da molti come il più importante guru della storia della spiritualità. Oggi lo "yoga spontaneo" è diffuso in oltre cento Paesi del mondo, è promosso da una Fondazione internazionale che ha sede in Italia (a Cabella ligure, Alessandria) e dall’associazione di promozione sociale Vishwa Nirmala Dharma, riconosciuta del ministero del Lavoro e delle Politiche sociali. Recentemente è stato scelto come partner ufficiale del “Centro per la Pace” dell'Unesco (www.unescocenterforpeace.org/partners/): “Se non c'è pace dentro di noi – si legge nelle motivazioni – come possiamo sostenere la pace globale?”.