Tennis: un ottimo sport per il tempo libero

C’era un tempo in cui il tennis era considerato lo sport elitario per eccellenza: in quegli anni, solo i grandi ricchi ed i membri dell’alta società usavano la racchetta per divertirsi e per tenersi in movimento. Ed i circoli erano talmente costosi, che l’iscrizione da sola sanciva l’importanza di un individuo. Ed erano ovviamente quei circoli ad ospitare grandi uomini d’affari, pronti a intavolare trattative sul campo, ma anche sui tavolini. Oggi le cose sono cambiate profondamente: non solo il tennis è uno sport per tutti, ma è anche una passione che gli italiani stanno imparando a riscoprire. E poi il tennis fa anche bene al corpo e alla mente, come avremo modo di scoprire oggi.

Tennis in Italia: è boom di iscritti ai circoli
L’Italia sportivamente non brilla in campo internazionale per i suoi tennisti, ma questo non sembra importare poi tanto. Anzi: il tennis dimostra di essere sempre meno “sport da divano”, e sempre più spesso uno sport praticato e non solo tifato. Nel nostro Paese, non a caso, è stato registrato un autentico boom di iscrizioni presso i circoli riconosciuti dalla Federazione Italiana Tennis (FIT). E i dati lo confermano: oltre 330.000 persone hanno deciso di tesserarsi presso il FIT, con un aumento del 25% su base quadriennale, e del 150% se consideriamo i dati del 2001. Sono ovviamente aumentati anche i tennisti partecipanti ai tornei regionali. Persino i bambini, oggi, preferiscono la racchetta al
pallone: al punto che l’Italia ha visto sorgere ben 600 nuove scuole che offrono corsi di tennis per bimbi e ragazzi.

Il tennis è uno sport che fa bene
Il tennis è uno sport che porta tantissimi vantaggi, al fisico ma anche al cervello. Innanzitutto perché allena e tonifica i muscoli delle gambe come nessun altro sport: questo fattore è dovuto alla continua alternanza di scatti e di movimenti aerobico-anaerobici. E i vantaggi investono anche il cuore, la circolazione e il sistema respiratorio. Ma i benefici fisici proseguono: il tennis fa dimagrire perché brucia tantissime chilocalorie, e aumenta la resistenza e la forza, ma anche l’elasticità dei muscoli. In più fa bene anche alla mente, perché scarica lo stress, potenzia riflessi e concentrazione, e conoscenza del proprio corpo. E poi può essere anche praticato in doppio, dunque ha tutti i vantaggi sociali degli sport di squadra.

Come cominciare con il tennis?
Intanto dotandosi dell’abbigliamento e dell’attrezzatura adatta, ma questo è un impegno praticamente minimo: su siti di annunci come Kijiji, infatti, si trova tutta l’attrezzatura in maniera semplice e accessibile per tutti. Poi, una volta reperito il tutto, il consiglio è di iscrivervi ad un corso di tennis: questo perché dovrete imparare posture, tecniche e movimenti. È uno step importante, perché un movimento sbagliato potrebbe mettervi a rischio infortuni. E i corsi è sempre meglio che siano tenuti da sportivi riconosciuti dal FIT: soprattutto se parliamo dei bambini, che hanno più di tutti la necessità di trovare un istruttore molto preparato. Infine, il segreto è godersi il tennis senza per questo avere necessariamente l’obiettivo di diventare campioni.